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Indoorcycling Samstags Kurs

Rezept der Woche

Laaang ist es her...
Diese Woche hat Steffi wieder ein Rezept der Woche für dich vorbereitet.
 
Passend zum Herbst hat sie eine leckere Kürbismarmelade zubereitet!
 

Wie immer kannst du die Marmelade bei uns vor Ort testen (solange der Vorrat reicht)

Das Rezept findest du hier.

Neuer Blockkurs MEINE AUSZEIT

❗Der BLOCKKURS "Meine Auszeit" mit Yvonne startet wieder????☀️????‍♀️
Der Alltag fordert Einiges von uns - dabei vergessen wir viel zu häufig eine Auszeit einzulegen.
Der Kurs "Meine Auszeit" soll dir dabei helfen zu lernen, dich von innen heraus zu entspannen und achtsam mit deinem Körper umzugehen.????
Dazu nutzen wir verschiedene Entspannungs- Methoden, wie z.B. autogenes Training nach J.H. Schultz, die Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson, Atem- und Achtsamkeitsübungen.????‍♀️????‍♂️
Ich freue mich auf dich,
Yvonne ????
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