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3 Säulen der Gesundheit

Was ist damit gemeint?

Storiefit empfängt dich mit einem gut durchdachten Gesamtkonzept

Denn neben Ausdauer- und Kraftsport spielen vor allem Ernährung und Muskellängentraining eine besondere Rolle auf dem Weg zu einem gesunden Körper.

Unsere wichtigste Aufgabe sehen wir darin dir ein  ganzheitliches Gesundheitskonzept zu bieten. Daher erwartest du bei uns, neben den 3 Gesundheitssäulen, auch noch viele weitere Angebote in Sachen Fitness und Gesundheit:

  • Osteopathie, Schmerztherapie nach FDM und Kinesiotaping
  • verschiedene Fitness- und Gesundheitskurse (auch mit 10er und 5er Karten)
  • besondere Rücksicht auf den Gesundheitspunkt FASZIEN

eGym

eGym hat professionelle Fitnessgeräte für ein hochmodernes Zirkeltraining entwickelt, das ab sofort bei uns, aber auch bereits in vielen anderen Premium-Fitnessstudios in Deutschland und dem europäischen Ausland eingesetzt wird. Die eGym Kraftgeräte erzeugen den Widerstand mit Hilfe eines elektrischen Motors und können das Gewicht der Kraft der Sportler dynamisch anpassen. So ist ein sehr effizientes und abwechslungsreiches Training für alle Trainingsziele wie Muskelaufbau, Performance und Athletik bis zum Profi-Sport, Regeneration und Rehabilitation, Gewichtsverlust und Abnehmen möglich.

Sichereres Training
Die Kraftgeräte geben den optimalen Bewegungsablauf vor und leiten zur richtigen Ausführung an.

Neues Trainingserlebnis
Mit eGym wird Fitness abwechslungsreicher, effektiver und gesünder. Für mehr Spaß am Training.

Modernste Technik
Die Trainingsdaten werden automatisch mit der eGym Plattform synchronisiert und über die Website www.egym.de und eine Fitness App kostenlos zugänglich gemacht. Deshalb können auch Trainingspläne hinterlegt und angepasst, sportliche Aktivitäten registriert und Training ausgewertet werden.

Der fle-xx Zirkel

VERKÜRZTEN MUSKELN ENTGEGENWIRKEN – ENDLICH SCHMERZFREI SEIN

Rückenhilfe
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt. Am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV – selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an, die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.

Beweglichkeit gewinnen
Die Behebung der Fehlhaltung mit einfachen Übungen. Dabei werden die verkürzten Muskeln gezielt in die Länge trainiert und gestärkt. Schon nach wenigen Wochen zeigt das Training Wirkung – mit zunehmender Beweglichkeit und einem geschmeidigeren Körpergefühl. Der fle-xx Zirkel umfasst 7 Grundgeräte und diverse Zusatzübungen jenseits der Geräte. Die Übungen sind so einfach wie effektiv und für jeden auch leicht zu kontrollieren.

Kompetent konzipiert
fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und die langjährige Erfahrung aus den Rückgrat Sport und Gesundheitscentern. Problemlos kann das fle-xx Konzept in vorhandene Trainingspläne integriert werden und ist eine ideale Ergänzung zum Kraft- und Ausdauertraining.

Die richtige Ernährung

Macht ca. 50 % von deinem Trainingsziel und deiner Gesundheit aus !

Sie möchten abnehmen oder suchst praktische Tipps für den Alltag?
Sie möchten wissen, wie Ihre Ernährung Sie ein Leben lang fit hält oder Sie Ihre Kinder gesund ernähren kannst ?

Erfahre mehr bei uns :

  • über gesunde Ernährung
  • wie Sie Ihre Essgewohnheiten optimal verbessern kannst
  • wie Sie langfristig Ihre Ernährung umstellen können, um nachhaltig Gewicht zu verlieren und es dann zu halten
  • wie Sie Körperfett abbauen, aber Muskulatur erhalten kannst
  • wie Sie schwierige Alltagssituationen ohne Essattacken meistern und Heißhunger vorbeugen kannst
  • Rezept der Woche / Zubereitungstipps
  • Sanierung des Darms, Entsäuerung des Körpers
  • Versorgung Ihrer Zellen mit wichtigen Vital- und Nährstoffen (Was können Mikronährstoffe für deine Gesundheit tun ?)

Wir bieten an:

  • Ernährungseinzelberatungen (60 min)
  • Ernährungskurse (6 Treffen je 90 min)

Hier spricht das Mitglied

Kundenstimmen

  • tolle Trainingsmöglichkeiten, tolles freundliches Team, schöne Atmosphäre!

    Susanne
  • STORIEFIT bietet viele Möglichkeiten für sportliche und untrainierte Menschen. Man kann dort Kurse besuchen, trainieren und sich auch noch entspannen. Ich empfehle euch das Gesundheitszentrum Storiefit in Wallau zu besuchen und es selbst auszuprobieren!

    Daria
  • Es macht sehr viel Spaß und hilft mir fit zu werden. Kompetente Unterstützung meine Fitnessziele zu erreichen und meine Grenzen kennen zu lernen. Es liegt noch ein sehr langer Weg vor mir, aber ich bin mir sicher das ich das mit eurer Unterstützung schaffe. Immer wieder ein bisschen mehr. Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

    Oliver
  • Supergut, der eGym Zirkel macht richtig Spaß.

    Elke

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